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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。